5 советов, как победить свое утро

5 советов, как победить свое утроВсем нам знакомо это ощущение, когда по утрам так хочется остаться жить под одеялом. О том, как просыпаться легко и с радостью, а не с мучениями и мечтами о том, чтобы день поскорее закончился, вы узнаете из этой статьи. 1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.

Подробнее: nasovet.info

Как сделать свое утро здоровым? 5 советов

Наверняка, каждый из нас не раз задумывался над тем, как сделать свое утро одновременно приятным и максимально полезным. Все мечтали избавиться от утренних мешков под глазами, тусклых глаз и нерасправленного до первой порции кофе лица. И уж точно многие с недоумением смотрели на актеров из рекламы готовых завтраков, бодро вскакивающих с постели. Так как же сделать свое утро здоровым?

Подробнее: www.vitamarg.com

Как победить лень: 5 полезных советов!

Лениться для многих стало нормой. Каждый день, отданный бесцельному времяпрепровождению, лишь усугубляет ситуацию. Тогда наступает момент, когда следует встряхнуть себя и заставить работать. Многие создают напоминания о важных делах, но это лишь один шаг, ведь для преодоления лени следует прибегнуть к комплексному методу.

Подробнее: shihal.ru

5 ценных советов, чтобы сделать утро добрее

Часто наше утро определяет весь день. Если пробудиться с негативом, то вряд ли в течение дня хоть что-то поменяется. Но если вы научитесь правильно распоряжаться утренним временем, то заимеете огромный заряд позитива, которого хватит до самого вечера, и вы успеете сделать все, что запланировали. Давайте же учиться хорошо начинать день! Вот 5 действительно работающих способов сделать утро добрее и светлее.

Подробнее: flytothesky.ru

5 советов, как легко проснуться с утра

Говорят, что просыпаться с первыми лучами солнца может не каждый, и что все люди делятся на «сов» и «жаворонков», но это не совсем так. При желании можно приучить себя с удовольствием вставать рано и получить от этого действия много ощутимых плюсов, таких как отличное настроение на весь день, чувство бодрости, энергичность и здоровье. Итак, несколько советов, как легко встать с постели и сделать свое утро бодрым:

Подробнее: vegetarian.ru

Как правильно начать утро: 5 советов

Утро должно начинаться с улыбки! О какой улыбке может идти речь, если у Вас с утра упадок сил, трудно проснуться, нет настроения? Мечтаете только об одном, прожить день за секунду и упасть на кровать? А как же романтические прогулки по свежему воздуху, хорошо выполненная работа и приятное времяпрепровождение во время отдыха, выходных? Воспользовавшись несколькими советами, вышеперечисленное станет реальным для Вас, а сияющая улыбка порадует не только Вас, но и окружающих.

Подробнее: www.placen.com.ua

Механика доброго утра: 5 советов, как зарядиться энергией на весь день

По данным Национального фонда изучения сна (США), каждый третий парень оставляет постель не застеленной. Не будь одним из них: какой бы мелочью это ни казалось, уборка постели является первой задачей нового дня. «Выполни ее и будешь чувствовать, что уже добился чего-то, а значит и с остальными задачами ты справишься», — говорит автор книги «The School of Greatness» Льюис Хаус.

Подробнее: www.mhealth.ru

5 советов как сделать утро добрым

Ученые то и дело пытаются упростить нам жизнь, изобретая чудо-будильники. Эти приспособления уже умеют «бегать» по комнате, встраиваться в подушку и даже разбрасываться в виде кусочков пазла. И все сделано для одной цели – разбудить сладко спящего человека. Пожалуй, все эти будильники не предадут бодрости и хорошего настроения, а скорее вызовут раздражение. О том, как сделать утро добрым, читайте в нашем материале.

Подробнее: MyMarcy.ru

Как победить утреннюю несобранность

Всем нам знакомо это ощущение, когда по утрам так хочется остаться жить под одеялом. О том, как просыпаться легко и с радостью, а не с мучениями и мечтами о том, чтобы день поскорее закончился, вы узнаете из этой статьи. 1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.

Подробнее: lifehacker.ru

7 рекомендаций, которые помогут победить утреннюю усталость естественным путём

Многим людям, которые просыпаются усталыми и неотдохнувшими, хотелось бы узнать о том, как победить утреннюю усталость. Эта проблема способна сильно испортить нам жизнь. При этом существуют советы, способные помочь справиться с ней естественным путём. В нашей сегодняшней статье мы поделимся с тобой 7 рекомендациями, которые позволят тебе победить утреннюю усталость и начать встречать новый день энергично и в хорошем настроении.

Подробнее: steptohealth.ru

5 советов, как победить усталость по утрам

Чу?до — сущ., удивительное и приятное событие, которое нельзя объяснить законами природы и которое связывают со сверхъестественными силами; крайне маловероятное или экстраординарное событие, явление или достижение. Добро пожаловать на страницы книги «Доброе утро каждый день». Меня зовут Джефф Сандерс, и моя цель — рассказать вам, как победить ваш день еще до завтрака. Как и мой подкаст, который называется «Чудо пяти утра» (The 5 AM Miracle), эта книга поможет вам радостно вскакивать с кровати, развивать полезные привычки на всю жизнь и добиваться грандиозных целей с небывалой энергией.

Подробнее: ogrik2.ru

Глава 1. Чудо пяти утра — Доброе утро каждый день: Как рано…

У большинства людей утро начинается приблизительно одинаково. И ежедневно мы совершаем своего рода ритуал пробуждения: в панике проснуться, быстро привести себя в порядок, успеть перекусить или хотя бы запихнуть в рот бутерброд и пережевывать его, пока спускаешься в лифте. Потом ты приезжаешь на работу, и она втягивает тебя в круговорот неотложных дел, а «выплевывает» только с наступлением вечера, изможденного и грустного.

Подробнее: life.santehnika-online.ru

5 советов для хорошего начала дня

Для многих людей утро ассоциируется с сущим кошмаром, а просыпаться по утрам – самое ужасное, что приходится им делать. Я тоже не любил просыпаться. На это было две причины. Первая – я поздно ложился спать, вторая – приходилось просыпаться на нелюбимую работу. Хорошо, что сейчас у меня нет таких проблем.

Подробнее: 5sfer.com