Диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт назвала продукты, которые могут повлиять на качество сна. Эксперт по питанию отметила, что всем известно, что перед сном нельзя пить кофе из-за содержащихся в нем стимулирующих веществ, но даже натуральные и здоровые продукты могут стать причиной бессонницы.

Подробнее: ФАН

Немецкий диетолог назвал овощи помехой для сна

Одной из таких помех могут стать сырые овощи, как отмечает Шуберт, они активизируют работу пищеварительного тракта, которая мешает организму перейти в фазу глубокого сна.

Отдельно эксперт напомнил о плохом влиянии на сон продуктов и напитков, в составе которых содержится кофеин (шоколад, кофе и пр.). Ученый уточняет, что от поздних ужинов и вовсе нужно отказаться людям, страдающим бессонницей, чтобы организм смог настроиться на отдых, пишет Lenta.ru со ссылкой на немецкое издание Focus.

Подробнее: VSE42.RU

Названы полезные продукты, которые не стоит есть после шести

Существуют полезные продукты, которые не стоит есть после шести часов вечера, заявил немецкий диетолог Хайдрун Шуберт, сообщает focus.de. Дело в том, что их употребление может привести к бессоннице.

Подробнее: MOS.news

Бессонница: какие продукты мешают уснуть

Как и кофе, черный чай содержит кофеин, который не дает нам уснуть. Но другие виды чая также могут не дать нам уснуть: особенно в первом сборе зеленого чая содержится много кофеина Советы диетолога Для хорошего ночного сна избегайте пяти блюд вечером Кофе Вы не должны пить кофе перед сном, потому что содержащийся в нем кофеин не дает нам спать.

Диетолог назвал продукты, которые вызывают бессонницу

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт рассказал, что кофе и кола стимулируют работу нервной системы и повышают артериальное давление.

На сон негативно влияет употребление лакрицы (корня солодки).

Диетолог перечислил продукты, мешающие здоровому сну

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, но могут помешать сну, пишет Focus. В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка, а также напитки с содержанием кофеина.

Подробнее: РИА Новости

Диетолог рассказал, какие продукты могут спровоцировать бессонницу

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра перечислил несколько продуктов, которые могут вызывать бессонницу.

Кроме того, перед сном не рекомендуется употреблять сырые овощи, так как пищеварительный акт будет активно работать, чтобы их переварить и организм не сможет погрузится в глубокую фазу сна.

Подробнее: Газета.Ru

Названы продукты, которые нельзя есть перед сном

По словам медика, потребление определённой пищи может вызывать проблемы с засыпанием. Специалист посоветовал отказаться вечером от солодки, вызывающей чувства беспокойства и бессонницу.

Подробнее: Газета Кемерова

Диетологи рассказали, когда овощи могут навредить

Полезные, казалось бы, сырые овощи могут навредить, если есть их перед сном.

Специалисты выяснили, что овощи и салаты при употреблении их вечером могут быть причиной бессонницы или неспокойного сна.

Названы вредные для сна продукты

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты.

Выяснилось, что сну могут помешать сырые овощи, поскольку активизируют работу пищеварительного тракта.

Подробнее: Lenta.ru