Волгоградцам рассказали о четырех позах, убивающих осанку

При этом мышцы передней части тела зажаты, а задней – растянуты. Ситуацию помогут исправить упражнения на раскрытие грудного отдела, растяжку передней мышцы живота и укрепление растянутых мышц спины.

4 ошибки, от которых страдает осанка при работе за компьютером

Как компенсировать наносимый вред, читайте в материале «МК в Волгограде». Ошибка первая – сидеть в наклоне с круглой спиной

Волгоградцам рассказали, как спасти осанку при работе за компьютером

«Волгоградская правда.ру» делится советами о том, как нивелировать вред, наносимый нашему позвоночнику. Из-за того что офисные работники зачастую пренебрегают соблюдением правильного положения тела на рабочем месте, возникают такие проблемы, как сутулость, сколиоз, сильный прогиб в пояснице, проблемы с шеей и боли в бедрах.

Волгоградцам рассказали о четырёх вредных позах

При сидячей работе спина испытывает колоссальные нагрузки и как следствие возникает сутулость, развивается сколиоз и неприятные болезненные ощущения в спине.

– Во-первых, нельзя сидеть нагнувшись вперёд, округляя при этом спину.Потому что такое положение зажимает передние части тела и растягивает задние.

Подробнее: 7 новостей

4 ошибки при работе за компьютером, из-за которых болит спина

Как сохранить осанку правильной, если вы вынуждены восемь часов в день работать сидя.

Каждый день наша спина испытывает огромное напряжение из-за того, что мы много часов проводим, сидя за компьютером.

Подробнее: Волга-Медиа